Fibromyalgie Association Normandie ( FAN )
Email : [email protected]m
Tel / 06 27 68 73 41 (de 10h à 16h )(du lundi au vendredi)
Quelques dates du début d'année.Les autres viendront après notre réunion. Nous rappelons que toutes les activités se passent à la Maison de quartier du Jardin des Plantes de Rouen
16 janvier 2024 :11h00- 12h00 APA (yoga)
12h30 Repas (micro ondes sur place)
14h00 -16h00 Atelier de fil en aiguille
23 janvier 2024 : Permanence de 10h00 à 12h00
L'équipe Fan vous souhaite ses meilleurs voeux pour l'année 2024.
Nous vous proposons un atelier autour du fil et de l'aiguille.L'association vous prête et fournit le materiel dans un premier temps,et pour des projets plus importants vous devrez amener votre laine,votre tissu ...
Vous pourrez tricoter, crocheter,faire du tricotin, de la couture, du point de croix, de la broderie .....
Pas besoin d'être une pro pour faire des choses sympas et mignonnes.
Le but de cet atelier est de partager un moment convivial autour d'une boisson chaude et de petits gâteaux .Cela permet de se sentir moins seule le temps d'un après midi .
Nous tiendrons cet atelier de 14h00 à 16h00 , un mardi tous les 15 jours et plus si nous avons un nombre important de participantes .
Maison de quartier du Jardin des Plantes de Rouen
Vous pouvez vous inscrire afin d'évaluer le nombre de personnes présentes.
PLANNING NON DEFINITIF DE L' ANNEE 2023-2024
Toutes les activités se déroulent à la maison de quartier du jardin des plantes de Rouen ,si exception cela sera précisé.
D' autres dates vous seront proposées au cours de l'année .
26 septembre : Permanence 10h 12h .
10 octobre : Activité Physique Adaptée sur inscription (6 pers max) (participation de 6 euros demandée) de 11h à 12h.
17 octobre : Atelier sur la nutrition toute la journée.(théorie puis pratique pour terminer par un repas partagé) à partir de 10h. (sur inscription jusqu au 16 octobre pour évaluer la quantité de nourriture).
31 octobre : Journée spéciale avec Violette, fibromyalgique, rdv 9h autour d'un café, une petite marche pour nous mettre en jambes, puis à 14h elle vous présentera son association et s' en suivra un questions/réponses sur :
Comment s' en sortir au quotidien et quoi mettre en place?
(possibilité de manger sur place en apportant votre repas,micro-ondes disponible )
(inscription)
7 novembre : Permanence de 10h à 12h .
5 décembre : Permanence de 10h à 12h.
12 décembre : Repas de noël partagé (sur inscription).
23 janvier : Permanence de 10h à 12h.
20 février : Assemblée générale.
18 mai : Journée mondiale de la fibromyalgie.
Alexis propose une séance par mois d' activité physique adaptée , l'association demande une participation de 6 euros par séance le reste étant pris en charge par l' association.
Tous les mardis et jeudis nous pratiquons la marche nordique adaptée à partir de 10h.
LES INSCRIPTIONS SE FONT PAR SMS AU 06 27 68 73 41 POUR UNE BONNE ORGANISATION MERCI DE VOTRE COMPREHENSION.
Planning des permanences et des réunions FAN
2022 /2023
Les permanences sont ouvertes à tous publics et les réunions et ateliers sont réservés aux adhérents.
20 sept permanence
4 oct permanence
18 oct permanence 14h 16h30 atelier musicothérapie
8 nov permanence 14h 16h30 discussion « fibromyalgie et vie quotidienne »
19 nov atelier ergothérapie (sur inscription )
22 nov Permanence
6 déc permanence
13 déc REPAS DE NOËL
10 janv permanence
24 janv permanence 14h 16h30 discussion « comment accepter sa nouvelle vie?
Les bonnes résolutions pour la nouvelle année »
7 fév permanence 14h 16h30 atelier art thérapie
28 fév atelier ergothérapie (sur inscription)
7 mars permanence
21 mars permanence 14h 16h30 discussion « fibromyalgie et vie de couple , sexualité »
4 avr permanence
2 mai permanence
13 mai JOURNÉE MONDIALE DE LA FIBROMYALGIE
23 mai permanence 14h 16h30 discussion « fibromyalgie et alimentation »
6 juin permanence 14h 16h30 discussion « cures »
20 juin marche et pique nique
- : vous pourrez apporter votre repas lorsqu’ il y a un atelier ou une discussion l’ après midi , un réfrigérateur et un micro-ondes sont à votre disposition.
L’ accueil de permanences se fait de 10h à 12h
Toutes les activités et permanences se dérouleront à la maison de quartier du jardin des plantes de Rouen sauf pour le 19 novembre et pour la journée mondiale.
Nous comptons sur votre présence car sans vous l’association ne peut pas vivre.
D’autres ateliers vous seront proposés ,mais nous n’avons pas encore les dates.
L'Equipe FAN
Le 7 juin 2022
Invitation FAN Séance de Marche Nordique Adaptée, suivi d'un moment convivial
Cette rencontre a été riche d'échanges et de convivialité. Si vous n'avez pas pu participer, mais que vous êtes intérréssé par la marche nordique adaptée, venez marcher avec le groupe FAN marche nordique adaptée chaque semaine sur Rouen.
Besoin d'informations sur cette activité?
Sur FAN ? Sur La fibromyalgie?
Comment nous joindre?
Par mail : [email protected]
Sur l'onglet " contact" de ce site
Par téléphone: 07 83 08 81 48
OU
Venez nous rencontrer lors d'une permanence à Rouen.
Encore deux dates de permanence avant la pause estivale de juillet/août :
les 14 et 28 juin 10h/12h
Maison de quartier jardin des plantes Rouen Rive gauche.
L'Equipe FAN
Gratuit et ouvert à tous
L'association FAN vous invite le le 7 juin 2022 pour une séance de Marche Nordique Adaptée, suivi d'un pique nique partagé.
Vous n'avez pas encore franchi le pas de la marche nordique adaptée?
Rejoignez nous à 10h, Maison de quartier du jardin des plantes 114 rue des martyres de la résistance à Rouen.
Vous n'avez pas de bâtons? L'association FAN peut vous en prêter... Merci de contacter FAN pour qu'elle puisse prévoir vos bâtons.
A la suite de la séance, Fan vous invite à partager un pique nique dehors ou dans la salle ( maison de quartier jardin des plantes ) selon la météo.
Vos pique-niques pourront être mis dans un frigo pendant la séance.
Si vous avez des questions sur cette manifestation, n'hésitez pas à nous contacter par mail ou téléphone.
L'Equipe FAN
Le 29 Mars 2022
Journée Mondiale 2022
La Journée mondiale 2022 aura lieu le samedi 14 mai à la maison de quartier de l'Ile Lacroix 10h/16h ROUEN.
Les informations sont à lire sous l'onglet " Journée mondiale 12 mai"
Si besoin de plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter.
L'Equipe FAN
Le 8 février 2022
Date des Permanences Février / Mai 2022
10h / 12h
Salle du jardin des plantes
Rouen
Ouvert au public
22 février
8 Mars
22 mars
5 Avril
19 Avril
3 Mai
17 Mai
31 Mai
N'hésitez pas à nous joindre par mail, pour toutes questions relative aux permanences
Si une date de permanence devait être annulée :
une information sera faite sur la page Facebook de FAN .
Consulter la page facebook la veille de la permanence
Un Bouton direct Facebook est sur la droite du site → → →
Ateliers Réservés aux Adhérents
Invitation par mail
Atelier Ergothérapie
Le Samedi 5 mars 2022
Atelier Qi Gong
Le Mardi 22 mars 2022
Merci de vous inscrire lors d'une permanence, par téléphone ou par mail.
L'Equipe FAN
Le 8 février 2022
Election du bureau
Lors du premier Conseil D'administration, le bureau a été voté :
Présidente : hélène GANDAIS
Vice Présidente : Réjane BERLANCOURT
Secrétaire : Catherine PITETTE
Secrétaire adjointe : Nadine LEVILLAIN
Trésorier : Gilles DELALANDRE
trésorière Adjointe : Béatrice HOAREAU
Elue sans Fonction : Sandrine PAINE
Le 1er février 2022
Nouveau Conseil administration et Nouveau Bureau
Le 25 janvier 2022 , les adhérents de FAN ont élu un nouveau conseil d'administration ( CA )
Il se compose de 7 personnes:
Beatrice Hoareau
Catherine Pitette
Gilles Delalandre
Hélène Gandais
Nadine Levillain
Réjane Berlancourt
Sandrine Paine
Le 8 février , le nouveau CA se réunira pour élire le Bureau et sa composition.
Sandrine Paine, voulant se retirer de la place de Présidente, un ( ou une) nouveau (elle) président(e) sera élu(e).
La permanence du 8 février 10h/12h est maintenue
A la suite de ce nouveau bureau, le planning des permanences suivantes sera fait.
Au plaisir d'échanger...
l'Equipe FAN
Le Le 25 mai 2021Le
Reprise des permanences
Mise à jour le 30 avril 2021
Groupe de Marche Nordique Adaptée
C'est un groupe Facebook créé en 2016 pour les adhérents-es de FAN afin d'organiser nos marches nordiques. Chacun-e peut y proposer une rencontre.
Pourquoi la marche Nordique?
Parce qu'elle apporte de nombreux bienfaits pour tout le monde et particulièrement pour les f fibromyalgiques. Elle répond au besoin d'évasion et d'aération, nous marchons souvent au jardin des plantes qui est un poumon vert dans la ville de Rouen et qui nous emmène aussi ailleurs avec ses collections d'arbres, de fleurs et de plantes à travers les saisons.
L'utilisation des bâtons est très important, ils nous aident à nous projeter vers l'avant plus vite et avec plus de tonus. Cette marche permet un réel travail cardio-vasculaire, à allure modérée; Elle équivaut à une séance de jogging, nous allons mieux respirer et mieux oxygéner notre corps.
Elle est un excellent exercice pour les articulations, si spouvent pour nous douloureuses, puisqu'elle ne cause aucun traumatisme.
C'est une discipline qui permet de tout travailler, les membres inférieurs, les pectoraux, le cou et les adominaux, et au passage de brûler les graisses.
Evidemment tout cela dans la bonne humeur :)
En ce moment, nous marchons souvent au jardin des plantes, mais aussi au champ des Bruyères qui nous offre une belle piste. Nous sommes ouverts à tout autre suggestion.
En ces temps difficiles, notre marche nous a permis d'avoir une activité, d'avoir le plaisir de nous retrouver masqués-ées et en toute sécurité saniataire puisque nos réunions en intérieur sont suspendues.
Chaque séance commence par un échauffement puis nous marchons ^pendant 45 minutes, avec un petit travail de renforcement musculaire, et pour finir une séance d'étirements. bien entendu tout cela adapté à nos possibilités fibromyalgiques.
Nous pouvons prêter des bâtons pour un essai.
En plus du groupe fermé Facebook, réservé exclusivement aux adhérents FAN, nous pouvons communiquer par message téléphonique.
Alors à vos bâtons et à bientôt :)
Rédigé par Nadine
Le Groupe MN Adaptée de Rouen se rencontre une à deux fois par semaine et sont une petite dizaine. Ailleurs, nous incitons nos Adhérents à organiser également des groupes de marche nordique adaptée.
L'Equipe FAN
Mise à jour 29 avril 2021
Reunions pour adhérents
Ne pouvant pas organiser des permanences et des réunions entre adhérents, l'Equipe FAN propose à ses adhérents des rencontres par visio en utilisant ZOOM. Les adhérents ont aussi la possibilité de nous demander un RDV téléphonique pour discuter, pour toutes questions .
Mise à jour 29 avril 2021
Journée mondiale 2021
Cette année encore, nous ne pourrons pas organiser une manifestation pour la journée mondiale ( 12 mai 2021 ).
Nous avons donc choisi d'organiser un défi Km Solidaire à distance avec un concours photo. Toutes les modalités sont à lire sous l'onglet " Journée mondiale 12 mai "
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